愛されバストになる
女性はジムで体を鍛えたり、スポーツをしない限り、20代後半から体型がどんどん崩れていくのです。特にバストは脂肪がやわらかく、動きやすいため、最も変化が現れやすい部分なのです。
今までハト胸だったけど、デコルテラインが急に寂しくなった、バストが垂れて横に広がってきた、などと感じたのであれば、それは危険信号なのです。すぐにでもバストアップエクササイズをする必要があります。
女性がバストの悩みとして持っていることは、バストが垂れてきた、広がってきた、小さいの3つです。バストアップを目指すにはとにかく、バストを支えている筋肉である大胸筋を鍛える必要があるのです。
エクササイズの際には、大胸筋を意識しながら、ゆっくりと筋トレをすることが大切です。腕などに気を取られることなく、大胸筋がしっかりと動いていることを感じて下さい。
美しいバストを保つためには、お風呂上がりのバストアップマッサージが大切なのです。ポイントは、肌に優しいバストアップクリームを使いながらマッサージをすることです。代謝が良くなってるお風呂上がりに行うのがおすすめです。綺麗なバストになることをイメージしながら、バストを持ち上げるように下から上の輪郭に沿って、バスト全体をマッサージするのです。乳腺を刺激することで、女性ホルモンの分泌を促し、綺麗なバストラインを維持することができます。
マッサージは朝と夜の1日2回程度行うとより効果的です。大切なことは、鏡の前でバストアップマッサージを行い、綺麗なバストを思い描きながら行うことなのです。